COCARAを知りたい方のために、その他のブログも公開‼
事業所ごとの個性あふれるブログは見ごたえがあります(^^♪
今日は所沢事業所から↓↓
「できないこと」より「できていること」に目を向けてみましょう
こんにちは！COCOCARA所沢です😊
皆さんは普段、自分のできていることとできていないこと、どちらに目が向きやすいでしょうか？
「まだ就職が決まっていない…」
「思うように訓練が進まない…」
「もっと頑張らないといけない…」
気分が落ち込んだときにできる、心を少し軽くする方法
こんにちは！COCOCARA所沢です😊
なんとなく気分が落ち込んでしまう日ってありますよね。
理由がはっきりしないこともあれば、小さな出来事がきっかけで気持ちが沈んでしまうこともあります。
「こんなことで落ち込むなんて…」と自分を責めてしまうこともあるかもしれません。でも、気分の波があるのはとても自然なことです🌿
集中力が続かないときに試したい、無理なく整えるコツ
こんにちは！COCOCARA所沢です😊
やることはあるのに、なかなか集中が続かない…そんな日もありますよね。途中で気が散ってしまったり、スマホを見てしまったりして、「自分は集中力がないのかな」と感じることもあるかもしれません。でも、集中力は気合いだけで保てるものではなく、環境や状態にも大きく左右されるものです🌿
やることが多くて頭がいっぱいなときの整え方
こんにちは！COCOCARA所沢です😊
やらなきゃいけないことが重なると、何から手をつけていいのか分からなくなってしまうことはありませんか？気づけば頭の中がいっぱいになってしまい、逆に何も進まない…そんな経験がある方も多いと思います。「やらなきゃ」と思うほど焦ってしまい、余計に手が止まってしまうこともありますよね🌿
人と比べて落ち込んでしまうときの考え方
こんにちは！COCOCARA所沢です😊
周りの人がうまくいっているように見えて、自分と比べてしまうことはありませんか？SNSや日常の中で誰かの頑張りや成果を見ると、「それに比べて自分は…」と気持ちが沈んでしまうこともあると思います。頭では比べても仕方ないと分かっていても、つい気になってしまうものですよね🌿
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