(∪.∪ )…zzz
「起きろ、起きろ、起きろ！！！」щ(ʘ╻ʘ)щ
アニメ『花咲くいろは』（石川県を舞台にした温泉旅館のお話）に出てくる輪島巴じゃありませんってば。
「水曜どうでしょう」壇ノ浦サービスエリア状態のサビ管の関です。
深夜バスから降りた状態じゃないですが、皆様、人格崩壊してませんか？！
「寝れないんだよ、バスでもう寝れないんだよ！！」という状態を、
他人事のように見れる状態ならば、これほど滑稽なことはないですが、当事者なら最悪です…いやほんまに。
先日、「睡眠」についての講義をした当人が、これでは本当にシャレになりませんが、ここ数日眠気に襲われている状態です。 自分の場合、睡眠不足の原因が「睡眠時無呼吸症候群」ですが、これはどちらかというと身体的かつ比較的対処が出来る方法があるので、他の原因で寝れない睡眠不足な方に比べれば、大した部類ではないかと思いますが、寝るときに“シーパップ”と呼ばれる機械を付けて寝ます。
要は強制的に口呼吸をしないようにする機械です。それでも某のように口を開けてしまう人は口テープを付けます。時々テープを付け忘れしたり、酷い時は機械すら付けずに寝てしまうこともあるので、目覚めが悪い時は、目がミッフィーの口のように“ペコ”と×口状態です。
他にも寝れない原因が心的なケースもあるかと思いますが、現代では、睡眠外来もありますし、頭痛外来もありますし、心療内科やメンタルクリニックとかもありますので、適切な診察を受けて、対処をしていきましょう。 市販薬だと「ドリエル」というのもありますが、こちらも医師や薬剤師に相談をしてから、服薬をする場合は活用してみるのは、と思います。
いずれにしても適切な環境、適切な治療・服用が大事ですね。 後、遅い時間にスマホを見ないように！と、Sは言われました。
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